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住外面，才知道家裡的好！

小套房沒有廚房，好吧！就算有，我會弄的也是那些，而且油煙會黏黏的，我寧願買外面的！方便又快速！只是，很花錢又油膩。剛好為了這次的減肥，每天研究食譜，只要有電鍋，一切都搞定！

 

材料：
電鍋（我的是三人份的聖火牌小電鍋）
馬鈴薯三顆（小）
小黃瓜一條
紅蘿蔔半條
美乃滋light一條（熱量較低）
胡椒粉適量

做法：
1. 先將馬鈴薯洗乾淨，不用削皮（蒸熟之後，趁熱皮輕輕就可剝下了），和半條紅蘿蔔一起蒸熟
 

2.將馬鈴薯壓成泥，加入胡椒粉和美乃滋調味

 

 


3.將小黃瓜和紅蘿蔔切丁，加入馬鈴薯泥一起攪拌

4. 完成

 

忘了準備蘋果了，這樣應該會更香甜，沙拉也會更豐富。明天早餐就可以吐司夾苜蓿芽和沙拉了！感覺好健康啊！哈哈！

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    ~陳可樂~ 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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